Pytania i odpowiedzi

Jak ubrać się na zajęcia?

Najważniejsze żeby czuć się wygodnie i komfortowo. Polecamy luźny, nie krępujący ruchów strój i lekkie, sportowe obuwie. (Część uczestników tańczy i ćwiczy na boso). Warto zabrać ze sobą wodę.

Czy potrzebna jest własna mata do ćwiczeń?

Maty dostępne są w szkole tańca więc nie ma potrzeby przynoszenia swoich własnych. Z mat najczęściej korzystamy pod koniec zajęć w części relaksacyjnej.

Nie umiem tańczyć, czy mogę brać udział w zajęciach?

Zdecydowanie TAK!!! Stosujemy unikalną Metodę INSIDE-OUT®,  gdzie taniec naturalnie wypływa z naszego wnętrza, jako forma ekspresji. Na tych zajęciach choć nie uczymy się żadnych narzuconych kroków czy choreografii, NA PEWNO nauczysz się tańczyć.

Nie wiem NIC o MEDYTACJI, czy te zajęcia są dla mnie?

Zdecydowanie TAK!!! MEDYTACJA to niestety ciągle słowo, którego większość ludzi nie rozumie i przed którym ma opory.  A jest to po prostu nasz NATURALNY STAN UMYSŁU, w którym z jednej strony jesteśmy odprężeni, zrelaksowani, a z drugiej w 100% skupieni na tym co w danej chwili robimy. Dzieci często MEDYTUJĄ spontanicznie, np w momencie gdy rysują. Są wtedy spokojne, wyciszone i absolutnie pochłonięte swoim zajęciem. Jako dorośli z czasem tracimy tą umiejętność, a naszym „NATURALNYM” STANEM staje się  stres, myślenie o kilku rzeczach naraz, poczucie że myślami jesteśmy gdzie indziej, nieumiejętność zrelaksowania się nawet gdy tego chcemy, potok myśli którego nie potrafimy zatrzymać. Wewnętrzny Taniec® to prosta i skuteczna metoda, którą może opanować każdy bez względu na wiek i wcześniejsze doświadczenia z medytacją.

Czy mogę przyjść sama, czy muszę mieć partnera?

W naszych zajęciach najczęściej biorą odział osoby indywidualnie, ale przychodzą również pary.

Wiele słyszałem o tych zajęciach i  bardzo chciałabym wziąć w nich udział, ale wstydzę się. Co robić…?

Jeżeli się wstydzisz to świetnie trafiłaś, bo właśnie na naszych zajęciach uwolnisz się od tego uczucia najszybciej. Ale pamiętaj, ze to TYLKO TY możesz przełamać wstyd, a pojawienie się na naszych w zajęciach będzie twoim PIERWSZYM, DUŻYM krokiem.

W jakim wieku są uczestnicy zajęć?

Nie zaglądamy uczestnikom w dowody osobiste…  ale szacujemy, ze większość jest w wieku 20-35 lat. Czesto biorą udzial w zajeciach też nastolatkowie czy osoby 50-60 letnie. My szczerze wierzymy, ze wiek nie ma znaczenia i że mamy tyle na ile sie czujemy…